workshops: Criar uma Caixa de Primeiros Socorros das Emoções

Um workshop ideal para professores e educadores aprenderem a cuidar de si, introduzindo nas suas turmas uma linguagem de bem estar comum e saúde emocional.

Os Objectivos:

1.Reconhecer as situações que nos levam a sentir em crise;
2.Identificar as crenças e emoções que desenvolvemos nessas situações;
3.Aprender alguns pensos rápidos emocionais ajustados às nossas condição de vida;

Os benefícios:

criar uma caixa de primeiros socorros das emoções é conseguir identificar e alterar hábitos que trazem  mais bem estar e qualidade de vida, ter mais auto-conhecimento, melhorar a relação com os outros e interacções com mundo. Tal como sabemos o que fazer para desinfectar um corte físico ou que dieta adotar se tivermos colesterol, a proposta é fazer o mesmo em relação às emoções introduzindo com isto mais linguagem emocional no dia de dia e com quem nos rodeia.

Sobre a Formadora:

Maria Palha, psicóloga clínica de formação com mais de 13anos a criar programas de saúde emocional em contextos de crise humanitária como Siria, Libia, Ucrânia, India, Brasil,Moçambique,Zimbabué, Serra Leoa, São tome e princípe, Portugal, entre outros. Autora do Livro “uma caixa de primeiros Socorros das emoções – inclui um guia para criar o seu kit sos das emoções”, fundadora da Associação BeHuman

 

 

 

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