Cuidar da Saúde Emocional: Tristeza

Deixar de ver coisas maravilhosas, desânimo, desmotivação ou vazio são apenas alguns sinais que podem indiciar tristeza. Culturalmente tendemos para a ignorar. O que esquecemos é que é esta emoção que nos permite descobrir quais são as nossas necessidades que não estão a ser satisfeitas ou o que podemos ter perdido que era realmente importante para nós (pessoas, objetos, situações ou animais).
Quando prolongada no tempo, pode originar a conhecida depressão.

Faça o seu Check in na lista de Necessidades:

.NECESSIDADES FÍSICAS: Sexo, alimentação, sono, ar e Movimento.

.NECESSIDADES DE CONEXÃO: Aceitação, pertença, intimidade, respeito e partilha.

.NECESSIDADE DE DIVERSÃO: Aventura, espontaneidade, Humor e Alegria.

.NECESSIDADE DE HONESTIDADE: Autenticidade, clareza, integridade e confiança.

.NECESSIDADE DE SIGNIFICADO: Esperança, aprendizagem, criatividade, expressão ou Propósito.

.NECESSIDADE DE HARMONIA: Equilíbrio, paz, previsibilidade.

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